Dátil

Este fruto otoñal, procedente de la palmera datilera originaria de Mesopotamia y cuyo cultivo se inició hace más de 50,000 años, es una gran fuente de fibra así como de potasio, magnesio y calcio.

Contiene carbohidratos saludables y vitaminas A, C y E, además de antioxidantes.

Ayuda a prevenir el estreñimiento y la pérdida de memoria. 

Los dátiles poseen muy pocas grasas, y son ideales para regular los niveles de colesterol malo (LDL) y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.